DETOX EXPRESS

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Après la période des fêtes , la balance accuse quelques kilos supplémentaires et notre digestion est complètement déséquilibrée, avec pour conséquences un sérieux manque d’énergie , sans parler de nos jeans qu’on a du mal à fermer et de notre teint … pas super frais.

Et si on faisait une detox express en une semaine seulement ?

On ne vous parle pas des Détoxs à la Beyonce au piment de cayenne et sirop d’érable, pas folles les guêpes…

L’idée est de pouvoir manger de tout (avec modération, ce fameux copain qui vous veut du bien), en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires pendant une semaine, voire deux ou trois pour celles qui se sont réellement lâchées pendant les vacances.

Les résultats devraient vite se faire sentir, et peut-être que certaines de ses astuces Detoxs deviendront vos reflexes au quotidien?  Ah ! 2016 et ses résolutions …

-Pour commencer, on vous conseille grandement de zapper le lactose et le gluten pour éviter les ballonnements, c’est à dire, zapper vos petits yaourt et cafés au lait, sans parler des croissants, pates aux fromages et sandwich charcuteries…

Oust les produits industriels transformés

-On remplace les excitants comme le café ou le thé par des tisanes, et tisanes spéciales Detox c’est encore mieux!

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-On boit 6 à 8 verres d’eau plate par jour pour nettoyer les reins, le foie et hydrater le corps, et on y ajoute même quelques gouttes de jus de citron, afin de  décupler les effets diurétiques

-On consomme des fruits et légumes bio, et si on a vraiment du mal, on peut consommer des fruits sous forme de smoothie (sans sucre ajouté, of course), et des soupes , secret minceur pour des diners légers sans vous affamer !

smoothies
Fresh milk, strawberry, blueberry and banana drinks on wodeen table, assorted protein cocktails with fruits.

-On bannit l’alcool : entre Noel et le Réveillon, notre foie en a pris un coup, et votre peau aussi !

Oust le vin, la bière , le champ, vodka … On boit de l’eau !

On se bouge ! Marcher une demie heure par jour, ça n’est pas si difficile? On prend les escaliers plutôt que l’ascenseur, et on descend une station plus tôt pour éliminer d’avantage 🙂

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Allez GO, et on attend pas Lundi pour s’y mettre, !

Pour finir, si on se fait plaisir en shoppant un Masque Tissu 3D de la marque Tosowoong ? Peau Nickel garantie !

 

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