BROSSAGE DES DENTS : LE GUIDE COMPLET 

Le brossage des dents est un rituel instauré depuis votre enfance, il est le geste basique d’une bonne hygiène bucco-dentaire car celui-ci permet d’éviter les caries et les maux de bouches en général. Ce geste est si intégré dans notre quotidien que ce dernier devient une évidence.

Cependant, les recommandations en matière de brossage évoluent mais les habitudes que nous avons ne suivent pas cette tendance. Effectivement, 85 % des français ne se brossent pas bien les dents, ils utilisent en effet mal leur brosse à dents et ne se les brossent pas assez longtemps. 

Vous pensez tout savoir sur le plus fondamental des gestes d’hygiène bucco-dentaire ? 

A quel âge faut-il commencer à brosser les dents de son enfant ? 

Instaurer de bonnes habitudes d’hygiène est important dès l’apparition des premières dents. 

-Dès 3 mois, afin de soulager la poussée dentaire, vous utiliserez un masseur de gencive.

-Pour nettoyer les premières dents, vous utiliserez une compresse imbibée de sérum physiologique. 

-Dès 18 mois, vous pourrez utiliser une petite brosse à dents. 

Cette brosse à dents devra être rincée et rangée après chaque utilisation. 

En terme de technique, il est conseillé de nettoyer d’abord les surfaces de mastication, puis les faces extérieures et finir avec les faces intérieures. 

Faut-il réellement se brosser les dents trois fois par jour ? 

Il existe de nombreuses différences au sujet de la fréquence entre 2 et 3 brossages quotidiens. 

L’UFSBD recommandait jusqu’en 2013 un brossage quotidien trois fois par jour.

Ce conseil s’est tout de fois assouplit et les professionnels conseillent à présent de se les brosser au moins deux fois par jour. Le brossage du midi semble donc moins important car la plaque dentaire responsable des caries nécessité 12 heures pour se former. 

Si il est bien fait, et accompagné d’une utilisation de fil dentaire et d’un bain de bouche, un brossage des dents bi-quotidien est suffisant pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire durablement.

Quelles sont les recommandations au sujet du temps de brossage des dents 

L’autre élément essentiel pour assurer l’efficacité du brossage est sa durée. 

On conseillait auparavant un brossage de 3 minutes. Aujourd’hui un brossage de deux minutes réalisé dans les règles de l’art est suffisant. 

Nous pouvons vous conseiller de respecter le temps de brossage en utilisant un sablier ou un minuteur.

Bien se brosser les dents : les bons gestes 

Il est important de noter que le brossage des dents ne doit pas suivre immédiatement les repas.  

En terme de technique de brossage de dents, on recommande généralement de suivre 4 points clés : 

-brosser séparément les deux mâchoires 

-réaliser des mouvements rotatifs pour brosser à la fois les dents et la gencive 

-incliner la brosse à dents à 45 degré 

-laver l’ensemble des dents 

Il ne faut également pas oublier de brosser la langue, surtout le soir. 

Il est conseillé d’utiliser du fil dentaire une fois par jour pour éliminer les débris coincés entre les dents. 

Les brossettes sont également utiles pour perfectionner le brossage du soir. 

Faut-il préférer une brosse à dents manuelle ou une brosse à dents électrique ? 

La brosse à dents électrique fait de plus en plus de satisfaits et les fabricants ne cessent d’ajouter des nouveautés. 

Les dentistes recommandent eux aussi la brosse à dents électrique qui est visiblement plus efficace. 

Les autres avantages restent la douceur, la facilité d’utilisation, la rapidité ou encore le côté ludique. 

Notez bien que la technique de brossage est légèrement différente avec une brosse à dents électrique. 

Qu’est ce qu’une brosse à dents connectée ? 

L’efficacité de la brosse à dents électrique n’est plus à prouver mais il existe une nouveauté plus sophistiquée qui permet d’améliorer la technique de brossage de l’utilisateur grâce un ensemble d’informations envoyées directement à son smartphone. 

Elle peut être oscillo-rotative et utilise la technologie bluetooth pour se connecter à une application mobile. Ludique et pratique, tous les membres de la famille peuvent l’utiliser. 

Le dentifrice est-il indispensable 

Le dentifrice est évidemment un indispensable. Sous une forme de pâte ou de gel, ou un mélange des deux, il élimine la plaque dentaire, les taches et les restes d’aliments qui sont présents sur la surface de la dent, de la gencive et de la langue.

Composés d’agents nettoyants et polissants, les dentifrices peuvent également prévenir des problèmes dentaires tel que 

-la sensibilité dentaire

la gingivite 

-les caries 

Il est recommandé de déposer 1cm de pâte sur la brosse à dents puis de l’étaler sur toutes les dents avant le brossage. 

Combien de fois par an faut-il changer de brosse à dents ?

Il est primordial de renouveler sa brosse à dents assez souvent pour que celle-ci ne soit contaminée par d’éventuels bactéries. 

On conseille habituellement de changer de brosse à dents tous les trois mois, mais certains signes doivent nous pousser à la changer avant ces trois mois : 

-Lorsque les poils de la brosse sont trop abimés 

-Lorsque la brosse devient irrégulière 

-Lorsque l’on observe un dépôt noir à la base de la brosse

Parallèlement, vous devrez aussi changer de brosse à dents après une éventuelle maladie, pour ne pas garder les bactéries. 

Le brossage des dents doit respecter des règles pour maintenir une efficacité, même si ce dernier semble totalement intégré dans nos habitudes quotidiennes. 

Avec un brossage de deux minutes, deux fois par jour, votre sourire sera radieux pendant encore de longues années. 

Femme sourire