Comment bien choisir une protection solaire qui soit adaptée à sa carnation de peau ?

La protection solaire est l’outil indispensable de l’Été afin de bien protéger sa peau du soleil qui peut être dangereux pour la santé quand on en abuse trop. Il ne faut donc pas la négliger.
Lorsqu’il s’agit de crème solaire, il faut se référer aux phototypes pour déterminer quelle protection est-elle la mieux adaptée. Il est question d’un classement en fonction de la réaction et de la sensibilité des différents types de peaux face aux rayons ultraviolets. C’est aussi une estimation du risque potentiel encouru du à une exposition au soleil aux vues de son type de peau et ainsi de définir le soin solaire nécessaire.

Les différents Phototypes

Il en existe 6, classés de 1 à 6 en fonction des peaux les plus claires aux peaux les plus foncés. La carnation n’est pas l’unique facteur déterminant au sein de ce classement, la couleur des yeux, des cheveux et de la fréquence des coups de soleil sont à prendre en compte également.

  • Phototype 1

Peau : très blanche (laiteuse)

Cheveux : roux ou blonds

Yeux : bleus/verts

Autres caractéristiques : nombreuses tâches de rousseur

Réaction au soleil : sensibilité au soleil très élevé, brûle toujours et bronze très rarement

  • Phototype 2

Peau : très claire

Cheveux : blonds à châtains

Yeux : clairs à foncés

Autres caractéristiques : tâches de rousseur assez fréquentes

Réaction au soleil : brûle toujours et bronze lentement et très légèrement

 

  • Phototype 3

Peau : intermédiaire

Cheveux : châtains à bruns

Yeux : bruns

Autres caractéristiques : possibles tâches de rousseur

Réaction au soleil : brûlures probables et bronzage progressif

  • Phototype 4

Peau : mate

Cheveux : bruns ou noirs

Yeux : bruns à noirs

Réaction au soleil : brûle rarement et bronze bien

  • Phototype 5

 
Peau : brune

Cheveux : noirs

Yeux : noirs

Réaction au soleil : ne brûle presque jamais et bronzage foncé

  • Phototype 6

Peau : noire

Cheveux : noirs

Yeux : noirs

Réaction au soleil : ne brûle jamais

Le temps d’exposition

Après avoir déterminé le phototype, il est nécessaire d’opter pour un indice de protection solaire suffisant en fonction de l’activité extérieure choisie (randonnée, plage, parc … ) et du temps d’exposition. C’est pourquoi il faut calculer le nombre de minutes écoulées avant de prendre un coup de soleil par rapport à l’indice de protection IP.

-       IP de 6 à 10 = faible protection

-       IP de 15, 10ou 25 = moyenne protection

-       IP de 30 ou 50 = haute protection

-       IP de 50+ = très haute protection

Puis il est essentiel de savoir au bout de combien de temps la peau attrape un coup de soleil sans protection solaire. Par exemple, si la peau en attrape un au bout de 20 min et qu’on a appliqué une protection 30, il suffit de multiplier cette durée par l’IP pour savoir quand est-ce que les effets de la crème solaire s’estompe et donc quand est-ce qu’il faut en remettre avant de brûler.

Donc 20min x 30 (IP) = 60 minutes

Ainsi au bout d’1H il faudrait réappliquer la protection solaire pour éviter le coup de soleil.

Conseils pour protéger la peau du soleil 

Si vous êtes :

  • Phototype 1 et 2 :

 
Exposition : Fortement déconseillée aux heures les plus chaudes (12h-16h), rester à l’ombre le plus possible.

Au soleil : Opter pour une protection solaire maximale à élevée 50 à 50+.

  • Phototype 3 et 4 à

Exposition : Prudente et progressive, éviter de trop s’exposer en 12h et 16h.

Au soleil : Opter pour une protection solaire élevée à moyenne de 30 à 50.

  • Phototype 5 et 6 à

Exposition : Progressive.

Au soleil : Opter pour une protection solaire moyenne à faible 10 à 25.

Cas particulier : Les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes doivent privilégier une crème solaire de haute protection, il est important d’en réappliquer toutes les heures.