Ciò che la dieta a denti in grande forma

I nostri denti ci permettono di tagliare, tritare, e assaggi gratuiti che si rivolge ai nostri palati, come pure il nostro benessere.

Per mantenere una buona salute orale e che ancora oggi possiamo testare le gioie del cibo gourmet, dobbiamo dare i nostri denti una dieta corretta e relativamente equilibrato. Una buona dieta è l'unica condizione per ottenere denti dalla carie e non per distruggere il suo smalto o ingiallimento dei denti.

Ci sono un sacco di menu a prendersi cura dei suoi denti

Buone notizie per i golosi : non ci sono alimenti che sono veramente vietato !

Il segreto per mantenere i denti sani è trovato principalmente in associazione tra le sostanze che si sceglie di cucinare i nostri piatti, le nostre abitudini di consumo e la nostra igiene dentale. Abbiamo quindi bisogno di pensare a mangiare di tutto, in quantità ragionevoli, e prestando attenzione al tempo in cui si mangia.

Attenzione alla snacking ! Questa è una cattiva abitudine di entrare : piccole voglie che ci portano a mangiare alimenti che sono facili da deglutire, che non sono cotte e contengono un sacco di zucchero.

Allo stesso tempo, la produzione di saliva non è più così importante, quello che porterà più di cavità, perché la rimozione di eventuali residui, è più lenta in un periodo normale di pranzo.

Un elenco non esaustivo di alimenti corrosivo per i denti

La libertà di mangiare, ma con alcune limitazioni.

Nel mirino dei dentisti e di tutti gli ansiosi madri per i loro figli : lo zucchero ! Tuttavia, il divieto di dolci è da discutere. Infatti, tutti gli zuccheri non sono dannosi per i nostri denti, ma il problema nasce dai batteri che rimangono tra i nostri canini e i nostri molari.

Qual è il più rischioso zuccheri, equivalente al saccarosio. Ci sarà, pertanto, preferiscono consumare zucchero durante il pasto per altri alimenti per compensare l'acidità del glucosio e, quindi, attivare le nostre difese, delle ghiandole salivari. Tuttavia, non è necessario rimuovere qualsiasi traccia di glucosio nella loro dieta, in quanto è presente in tre quarti degli alimenti che mangiamo.

Inoltre, è consigliabile evitare cibi che aderiscono ad un sacco di che è infiltrato nello spazio inter-dentale e sullo smalto dei denti. Ls candy sono quindi da evitare, ma anche le patatine o le torte che si attaccano ai denti. Inoltre, evitare gli antipasti scompattato in velocità che contengono un sacco di amido.

Per placare la sete, si dovrebbe guardare a quello che bevi e non bere bibite prima di coricarsi.

I cibi che ci salva

I lipidi hanno un ottimo anti-batteriche non trascurabile : restano un baluardo contro gli acidi.

Uno spuntino a base di semi è quindi una buona scelta per proteggere i denti dall'erosione. Gli appassionati di formaggio a trovare un vantaggio, dal momento che, grazie al grasso che contiene, la salute dei denti è protetto. Altri prodotti lattiero-caseari possono anche essere considerati alimenti, anti-carie.

E se avete bisogno di zucchero, cioccolato fondente, che è composto per il 70% di cacao contiene ingredienti che sono benefiche per i denti così come il fluoruro. Siamo inoltre in grado di fornire con un dentifricio al 100% fatti in casa.

L'acqua minerale, pesce, cereali o si può anche avere denti belli e remineralizzare lo smalto

Infine, la masticazione di gomma da masticare senza zucchero per 20 minuti dopo un pasto può essere una buona alternativa per evitare batteri.